Gentle Moving

Oppenweiler, den 30.03.2022
 

Der DRK-Ortsverein Oppenweiler bietet ab Mai einen neuen Kurs an: „Gentle Moving“ bedeutet sanfte Bewegung und ist ein von Wim Lujipers entwickeltes Bewegungstraining. Es orientiert sich an der Methode des dynamischen Körperlernens durch Selbsterfahrung nach Moshé Feldenkrais. Alltägliche Bewegungen wie Gehen, Treppensteigen und Aufstehen geschehen nach gewohnten Mustern, die jedoch im Laufe der Zeit häufig beschwerlich werden und Schmerzen verursachen können. In dem Kurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer diese schlecht angewöhnten Bewegungsmuster aufzubrechen.

Den Auftakt zum neuen Kurs macht eine kostenlose Schnupperstunde am Dienstag, 3. Mai um 17 Uhr, dann folgt ein Kurs mit 10 Terminen immer dienstags. Kosten 70 Euro pro Kurs. Weitere Informationen und Anmeldung (auch zur Schnupperstunde) bei Kursleiterin Sybille Richter unter sybille.richter(at)gmx.de oder telefonisch unter 0176 - 95 49 72 58.

Die Übungen finden größtenteils auf dem Boden liegend statt. Die Teilnehmer führen dabei angesagte Bewegungen durch und versuchen, immer einfachere Wege zu finden und die Aufmerksamkeit auf ihren Körper zu richten. Die Verbesserung der Bewegungsqualität erfolgt nicht über mehr Anstrengung, sondern nutzt die Fähigkeit des Nervensystems, kündigt das DRK an. Die Teilnehmer lernen sich müheloser und effektiver zu bewegen und stärken ihr Gefühl für ihren Körper und erreichen somit eine größere körperliche und geistige Flexibilität und ein gesteigertes Wohlbefinden. Unabhängig vom Alter können alle Menschen neue, bessere Möglichkeiten des Handelns entdecken. Dadurch können Abnutzungen, Verspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat vorgebeugt beziehungsweise ausgeglichen werden.